Tilbage til Nassims hjemmesideDemo — alle data er fiktive
Se SCT i brug
En lille rundtur i træning, restitution, kost og fremskridt — med opfundne eksempeldata.
Demo — alle data er fiktive
Intet indtastes eller gemmes. Denne rundtur bruger ikke en rigtig konto eller personoplysninger.
Din dag — eksempel
Et roligt overblik, der hjælper dig med at vælge næste skridt.
Dagens pas
Styrke A
0 af 3 øvelser markeret
- Goblet squat
- Bryststøttet row
- Rumænsk dødløft
Dagsform
Du har meldt om lidt mindre energi
Derfor foreslår SCT et lidt lettere pas i dag. Du kan altid holde pause eller stoppe.
Hvorfor dette forslag?
Når energien er lav, foreslår planen færre sæt og god tid mellem øvelserne — uden at presse dig.